علائم افت قند خون: در ماه مبارک رمضان بیماران دیابتی که انسولین یا دارو استفاده می‌کنند بیشتر از سایر افراد در معرض افت قند خون قرار دارند.
روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان برای مسلمان امری واجب است، اما اسلام دینی است که به جزئی ترین و ریزترین نکات نیز توجه نشان داده و برایشان راه حل ارائه کرده است.
آیا همه افراد باید روزه بگیرند؟ یا برخی به دلایلی در انجام این فریضه از سایرین مستثنی هستند؟ این درست که بیماری مانعی پیش روی روزه داری است، اما سؤال اینجاست که چه بیمارانی با چه نوع بیماری‌هایی از روزه گرفتن منع شده‌اند؟
اما افرادی که می‌توانند در این ماه روزه بگیرند بدانند که روزه گرفتن فواید زیادی برای بدن دارد که از نظر علمی‌نیز ثابت شده است.
روزه گرفتن ابزاری عالی برای کاهش وزن است
رژیم گرفتن و محاسبه کالری مورد استفاده بدن امری سخت و طاقت فرسا است. حال آنکه با روزه گرفتن می‌توانید سوخت و ساز خود را بیشتر کنید، احساس انرژی بیشتری داشته باشید.
روزه برای نرمال سازی حساسیت به انسولین بسیار مفید است
هنگامی‌که بدن شما مقدار زیادی کربوهیدرات و قند را دریافت می‌کند، می‌تواند به مقاومت در برابر انسولین منجر شود، که این امر می‌تواند سبب برخی از بیماری‌های مزمن، از جمله دیابت نوع ۲ شود. اگر شما نمی‌خواهید به این بیماری دچار شوید، بهتر است حساسیت خود را در برابر انسولین کاهش دهید. روزه گرفتن یک راه موثر برای انجام این کار است.
با این وجود روزه داران ممکن است دچار افت قند خون شوند.
علائم هشدار دهندهافت قند خون
- ضعف، بیقراری، اضطراب و تحریک پذیری
- تعریق، احساس لرز و سرما
- ضربان قلب تند، مورمور یا بی حسی در لب
- بی حوصلگی، گیجی، سرگیجه
- احساس سبکی در سر
- گرسنگی، تهوع، رنگ پریدگی
- سردرد، خواب آلودگی، تاری دید
- عصبانیت، دلتنگی، لجاجت
- عدم تعادل، کابوس شبانه، رفتارهای عجیب و غریب
- تشنج، بیهوشی
هیپوگلیسمی‌ناخودآگاه
اگر افت قند خون به صورت مکرر اتفاق بیفتد، بدن به افت قند عادت می‌کند و علائم هشدار دهندهافت قند ایجاد نمی‌شود، فرد متوجه هیپوگلیسمی‌نمی‌شود به این حالت هیپوگلیسمی‌ناخودآگاه می‌گویند که می‌تواند خیلی خطرناک باشد.
درمان افت قند خون
در موارد خفیف و متوسط افت قند خون یا هر زمان که خودتان قادر به درمان هستید از قانون پانزده * ۱۵* پیروی کنید.
اگر قند خون کمتر از ۷۰ است
۱- پانزده (۱۵) گرم کربوهیدرات ساده مصرف کنید که شامل یکی از موارد زیر است:
- چهار حبه قند
- یا یک قاشق غذا خوری شکر
- یا یک قاشق غذا خوری عسل را در مقداری آب حل کنید و میل نمایید.
- یا نصف لیوان آبمیوه صنعتی
- یا نصف لیوان نوشابه غیر رژیمی
۲- پانزده دقیقه صبر کنید
۳- مجدد قند خون را چک کنید
۴- اگر باز هم قند خون کمتر از ۷۰ بود، مراحل ۱ تا ۳ را تکرار کنید تا قند خون به بالای ۷۰ برسد.
۵- بعد اگر بیشتر از یک ساعت تا وعده غذایی مانده، یک میان وعده بخورید و اگر کمتراز یک ساعت مانده، وعده غذایی را بخورید.
- اگر دستگاه گلوکومتر در دسترس ندارید، ولی فکر میکنید قند پایین است و علائم را دارید، حتمان افت قند را درمان کنید.
- برای تزریق انسولین وعده غذایی، قندی را که برای درمان افت قند مصرف کرده اید، نشمارید.
- در زمانی که منتظر هستید تا قند خون بالا بیاید، گاهی آب بنوشید، نوشیدن آب کمک می‌کند تا احساس نیاز به خوردن بیشتر کربوهیدرات، برطرف شود.
منبع